Forma bez rewolucji.
Krok po kroku, pod Twój grafik.
Trenuję osoby z Wejherowa i Bolszewa 1:1 w Aquaparku Reda i online. Zaczynamy od tego, ile masz czasu w tygodniu, a plan dopasowuję do niego, nie odwrotnie.
Bez zobowiązań · lub zadzwoń: 667 93 91 01
Każdy etap tej zmiany to małe kroki: trening, który dało się utrzymać, i jedzenie bez głodówek. Tak samo układam plan dla Ciebie.
Pracuję z kobietami i z mężczyznami. Najczęściej piszą osoby, które chcą wreszcie zrobić to porządnie, a nie szybko.
Wiele kobiet, z którymi zaczynam, ma za sobą lata walki z jedzeniem i wagą. Głodzenie się, wyrzucanie węglowodanów, cały dzień na kawie. Wieczorem zmęczenie, objadanie się, wyrzuty sumienia i kolejny poniedziałek.
Masa ciała rośnie od nadwyżki kalorycznej, nie od konkretnego produktu. Organizm nie dzieli jedzenia na dobre i złe, tylko liczy energię. Dlatego węgli nie wyrzucamy, uczę, jak mądrze ułożyć je w dniu.
Po dniu na zbyt małej ilości jedzenia ciało upomina się o energię. To nie brak charakteru, tylko reakcja organizmu. Regularne, sycące posiłki rozwiązują ten problem u źródła.
Ciągłe głodzenie i odbijanie potrafi rozregulować gospodarkę hormonalną i cykl, zabrać energię, odbić się na skórze i włosach. Plan ma Cię wzmacniać, nie wyczerpywać.
Kobieta, która trenuje i dobrze je, jest silna. Ciężary dają nie tylko sylwetkę, ale też pewność siebie, którą zabierasz z sali do pracy i do domu. Świat dużo od kobiet wymaga, a media społecznościowe pokazują obraz, który z prawdziwym kobiecym ciałem ma niewiele wspólnego.
Uczę, jak być mocno osadzoną w sobie: zaufać procesowi i czerpać przyjemność z jedzenia i z wysiłku, zamiast z nimi walczyć.
Mówisz, ile masz czasu i co chcesz zmienić. Odpowiadam, kiedy mam wolny termin.
Sprawdzam, jak się ruszasz, i uczę techniki. Ciężar dobieramy do Ciebie, nie do ambicji.
Trening w dni, w które realnie dasz radę, i posiłki z zamiennikami, które ogarniesz po pracy.
Co dwa tygodnie wysyłasz raport, a ja poprawiam plan. Między spotkaniami jestem na WhatsAppie.
Nie obiecuję efektu w 30 dni. Obiecuję plan, który przetrwa zwykły tydzień: z pracą, obowiązkami i gorszymi dniami.
Godzina tylko dla Ciebie: technika, ciężary dobrane do Twojego poziomu i plan, który rośnie razem z Tobą.
Zapytaj o terminPlan treningu i jedzenia, raport co dwa tygodnie i kontakt na WhatsAppie. Dobra opcja, jeśli nie chcesz dojeżdżać co tydzień.
Zapytaj o wolny terminTydzień jedzenia rozpisany z listą zakupów i zamiennikami. Uczysz się na nim układać kolejne tygodnie sama.
Zapytaj o terminSzczegóły każdej usługi znajdziesz na stronie trening personalny w Redzie. Cenę i wolne terminy podam w wiadomości.
Jestem Mistrzynią Polski NPC Natural 2026 w kategorii Bikini. Na co dzień prowadzę treningi 1:1 w Aquaparku Reda i opiekę online. Ta sama dyscyplina, która dała mi medal, pracuje dziś dla moich podopiecznych, tylko w wersji na zwykły tydzień, a nie na scenę.
Jak doszłam od pierwszego startu do złota, przeczytasz na stronie głównej.
Napisz na WhatsAppie albo zadzwoń. Pierwszy krok to krótka rozmowa — sprawdzimy, czy jesteśmy dla siebie.
Napisz na WhatsAppie albo zadzwoń. Ustalimy cel i termin pierwszego spotkania.